50 kg

http://allegro.pl/50-kg-telefonow-roznych-marek-likwidacja-serwisu-i1720259094.html "mamo mamo, kup mi kilo telefonu"

Ni wim. 50 kg waży dress

Biorąc pod uwagę że jeden fon waży średnio około 90g to około 555 fonów w tym pudle będzie 50 kg waży dress tym przelicznikiem bym się nie sugerował, bo on ma jedną komórkę i do tego przepaloną a na samych fotkach widać ze tych komórek jest w tym pudle więcej niż jedna Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-07-29 23:29:45

50 kg waży dress ta feta Ci szkodzi, wróc do jaranie lepiej

[...] i zagrodzie. Korzystając z upałów piorę i suszę na potęgę. Do tego porządki w garażu zaplanowane itp. S&S poranny THSwing - KB48 - 10 x 10 Wykroki z workiem piasku (ok. 45 -50 kg) - faza TGU PPress 1/1 KB48 Niby nic a spać się chce :-) Śniadanie zjadłem w oparciu o zimną śmietanę z lodówki. Nie miałem ochoty na nic ciepłego. Zjem obiad, prześpię [...]

Dodam że w tej konkurencji @novyneo jest liderem z tego co pamiętam wycisnął 50 kg w wyciskaniu pochylonym. Tak że jeżeli chodzi o @novyneo wystarczy że wstawisz swój filmik ze starym rekordem i finito jak żaden z nas cię nie pobije to wygrywasz. Chyba że @MaGor widzi to inaczej i ma inną koncepcję.

No właśnie. Jest wstawanie taktyczne (po prostu wstań) i jest wstawanie szkoleniowe (sekwencyjne i defiladowe). Na MP w Bielsku widziałem raczej to pierwsze podejście. Goście wstający z 50 kg nie robili mostu.

[...] i poprawnie technicznie podnieś 1-5 razy w serii. Jeżeli będziesz ćwiczył na 25% dostępnej pary, to mięsień nawet tego nie zauważy. Nie ma sensu robienie 5 MC z ciężarem 50 kg. Podobno - mądre książki tak twierdzą - kluczowe dla hipertrofii są powtórzenia 5=< Walka o wytrzymałość odbywa się z innymi aktorami (inny rodzaj włókien). Napięcie [...]

[...] to niecałe 200 kalorii, tyle masz w bułce grahamce. sorry ale to dla mnie taka opcja tylko po treningu, na uzupełnienie zamiast carbo, do diety trochę mało, chyba ze ważysz 50 kg i grahamka robi różnicę. lub jeśli rzeczywiście wystarczy te 400 kalorii dziennie by poczuć różnice, ale jak masz szybki metabolizm to stawiam ze nie wystarczy. zdr.

typ: ekto 2 lata temu - ok 50 kg teraz - ok 68 kg bf mniej więcej ten sam

pewnie ze moge patrz... wazac 60 kg-powiedzmy ze masz no 50 kg miesni i "wpuszczajac" do nich 10g kreatyny powodujesz lepsza przyswajalnosc wody ale majac 100 kg- powiedzmy ze masz okolo 80kg miesni i statystycznie rzecz biorac to stezenie kreatyny w tych samych ilosciach (2x5g) bedzie znacznie mniejsze...

[...] sie uzywajac miesni a nie ruchu srob :) Cwiczymy pewnie i bezpiecznie. Wioslowanie siedzac bdb. Wyciag dolny na przekladnie 1/4 - 1/5 , ciezko mi to policzyc. Przygladowo - wykonuje na boczne brzucha opad na boki z talerzem 50 kg w serii bez problemu. Na wyciagu cwicze trudem z 30 kg. Rozwiazanie ekonomiczne. Dziala plynnie i bezpiecznie.

[...] ciut trzeba, ale to samo dojdzie ;-) Kiedyś sobie wymyśliłem, że zamiast robić ciężkich siadów i martwych będę robić lekkie na "chorej" objętości. Jednak i siadanie z 50 kg na plecach i ciągnięcie 60 kg z podłogi powodowały już dolegliwości bólowe. Zatem dostosowałem to wszystko pod siebie i chula to, progresuję i z ciężarem i coś tam [...]

[...] ? Tak jak pisał apokalipsa - to się samo naturalnie ułoży. No ale starasz się bliżej ciała prowadzić łokieć. Co do ciężarów - to jak jestem zdrowy wpada i 130 kg niejednokrotnie. Ja mam takie podejście że nie używam ciężarów poniżej połowy mojej wagi. Więc zaczynam nie mniej jak 50 kg. A na ilu się kończy to już wychodzi później "w praniu".

Stary nawet jakbyś wogóle nie ćwiczył to i tak byś przytył te 20 kg. Ja w wieku 15 lat ważyłem też 50 kg, a w wieku 17 już ponad 70 bez żadnych ćwiczeń a dodam jeszcze, że w górę nic już nie rosłem. Rozrósł ci sie układ kostny i masa i tak by przyszła. W dość szybkim tempie powinieneś dojść do 80 kg conajmniej jak masz 185 cm wzrostu.

WL: 85 kg Natomiast nigdy sie nie sprawdzałem w martwym ciagu, ale robie go 3x 10 obciązeniem 50 kg

Sympatyczna siłka, trochę obciążenia trzeba by kupić.Jak chodziłem na siłkę uczelnianą to tam były talerze 50 kg i nikt ich nie ruszał, bo nie dało rady podważyć palcami, bo leżały na ziemi

masz racje stefan , jakies poyeby ukladaly ta mature , wazacy po 50 kg ... trzeba im zrobic wjazd

ja się przyznam że jeszcze 3 lata temu nie mogłem na szkolnej siłowni wycisnąć 50 kgco tam w ogóle słychać byki xD Zmieniony przez - Tomsss w dniu 2009-06-02 07:22:30

240 zł za 50 kg to dla mnie kosmiczna suma ja tylko chce kupic z 15 kg takich małych do hantli a te wieksze to juz na lewo:P